Kila mtu anahitaji mazingira mazuri ili kufurahia maisha yako.

Umekwama na kiti kisicho na wasiwasi kazini au nyumbani?Sio zote zimepotea.Muda mfupi wa kutoa kiti nje ya dirisha, kwa kweli kuna mambo machache unayoweza kufanya ili kuboresha kiwango chako cha faraja, na haraka.

Hapa kuna vidokezo 5 vinavyoweza kutekelezeka vya kugeuza kiti chochote kisicho na raha kuwa kimoja chenye nguvu zaidi na kinachostarehesha kukaa.

Hakikisha Kiti chako kimewekwa kwa Urefu Unaofaa

Urefu Sahihi wa Mwenyekiti wa Ofisi

Urefu unaofaa wa kiti chako cha ofisi ni mahali ambapo miguu yako miwili iko bapa kwenye sakafu, na magoti yako yameinama kwa pembe ya digrii 90.Katika nafasi hii, magoti yako yanapaswa kuwa sawa au kidogo chini ya viuno vyako.

Usidharau athari mbaya za mwenyekiti wa ofisi aliye na nafasi isiyofaa.

Wakati kiti kiko juu sana, miguu yako itaning'inia kutoka kwa sakafu, na kusababisha kufa ganzi, usumbufu, na mzunguko mbaya wa nyuma wa mapaja.

Wakati kiti chako kiko chini sana, shinikizo la kuongezeka huwekwa kwenye mgongo wako wakati viungo vyako vya hip vinapinda ili kuweka magoti juu ya nyonga.Hii inaweza kusababisha maumivu nyuma.

Tumia jedwali lililo hapa chini ili kupata kwa urahisi urefu bora wa kiti kulingana na urefu wako (katika miguu au cm).Urefu wa kiti hupimwa kutoka sakafu hadi juu ya viti vya viti: